FAIRE DU SPORT UN OUTIL DE MANAGEMENT ET DE PERFORMANCE POUR MAXIMISER VOTRE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
en présentiel
Formation créée le 28/11/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Découvrir votre profil et son impact sur votre performance professionnelle
- Apprendre à mieux gérer les différences individuelles pour optimiser les relations en équipes et diminuer le stress au travail
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers d’équipes
- Dirigeants d’entreprise
- Elus qui gèrent du personnel (collectivités, comités d’entreprise, etc.) et, plus généralement, tous ceux qui s’intéressent à la problématique du bien-être au travail
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
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Le contexte : le travail aujourd’hui
- Les conditions de travail et les ressorts de la motivation
- Les enjeux liés à la santé au travail
- Les usages modernes du sport en entreprise
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Intérêt et effets du sport sur le bien-être au travail
- Sur la santé : physique, mentale, sociale
- Sur la cohésion, l’intégration, l’ambiance
- Sur la communication
- Sur les performances des salariés et de l’entreprise
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Profil psychologique et Performance au travail
- Votre profil MBTI pour déterminer votre type de personnalité
- Découvrez votre côté de votre personnalité Selon l'approche théorique MBTI Selon l’approche pratique Action Types
- Votre Profil à la loupe Forces et faiblesses de votre profil psychologique dans votre travail Forces et faiblesses de votre profil psychologique dans vos relations professionnelles Synthèse de votre profil pour une meilleure performance au travail
- Impact de votre type de personnalité sur votre activité physiqu
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La biomécanique au service de votre santé : physique, mentale, sociale
- Comparaison théorique de l’approche Action Types et de l’approche Volodalen
- Apports de l'approche Volodalen sur votre posture aérienne ou votre posture terrienne
- Le facteur clé de votre rotation dans les activités physiques :le côté associé/ dissocié de chaque individu
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Optimisez votre posture et sauvegardez votre énergie grâce aux concepts de la jambe tige et de la jambe liane
- Fructifiez au mieux vos appuis et votre équilibre avec la notion du cadran de l’équilibre
- Evitez les blessures avec le côté axial/radial des coudese
- Le concept de verticalité et d'horizontalité des bras et les conséquences sur votre activité physiqu
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Maintenir son capital santé par l'activité physique
- Quelles disciplines sportives pour quels besoins ?
- Études de cas concrets
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Apprendre à se détendre émotionnellement, physiquement par le sport
- La notion de présent et l'impact sur la gestion des émotions
- Comment la phase qui précède l'action dans le sport peut influencer la performance L'état de neutralité contre l'état de positivisme: l'état Mushin Exemple avec un sport: le Golf. Comment rester dans le présent dans le sport et dans la vie
- L'attention implicite et l'attention explicite Différences entre la vision et l'attention Exercices pratiques · Comprendre les mécanismes de la performance mentale d’un sportif La respiration abdominale La visualisation et l'imagerie mentale L'influence de l'environnement Illustration avec le Golf et l'application des divers concepts vu précédemment
Équipe pédagogique
Mr COCHETEUX Alexis
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Délai d'accès
4 semaines